вода

Водные прогулки самое то в такое прекрасное и солнечное воскресенье! #nofilter #water #Naturegram #nature #tintin_nature #природа #прогулки #вода #почтиморе #надоостатьсяподольше #скоролето

Проверку прошли две детские водички. Сказочный лес( он же Шишкин лес ,но детская версия) и Спелёнок. #home_вода ——— Измеряю для себя ,делюсь с вами. Выводы делаете сами. #вода #водадетям #детскаявода

​​Питайся правильно!🍽🥂 • 2 литра воды 💦 в день - минимум для взрослого человека. Рекомендуется натощак выпивать 1 стакан воды, через 30 мин - завтрак. • Из алкоголя допускается только немного красного сухого вина. 🍷 Оно полезно в умеренных количествах. • Еду не запивать. После еды — пить только через 40 минут. 🥛 Обязательно запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня. 🍲 Последний прием пищи - за 3 часа до сна. • Пей чай,кофе без сахара. ☕️ • Потребляйте картофель не чаще 2 раз в неделю. 🍇🍌 Виноград и бананы - одни из самых калорийных продуктов. Их употреблять не чаще 2 раз в неделю. • 18 часов - время для занятий спортом. ⚽️ Легкая зарядка утром и вечером разгонят обмен веществ. • Всегда завтракайте • Фрукты лучше есть в первой половине дня.🍏 • Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. • Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и др. ❌ • Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200гр, но 5-6 раз в день. #питайсяправильно #полезнаяеда #вода #немноговина #фрукты #овощи #белок #всетиптоп #добройночи #fitnesmaniarus

27.05.18 «Туда, где море обнимает белый-белый песок, Свобода воли заманила тысячами строк. Нет проблем, нет боли, нет забот – Окутанный любовью, краем тебя зовёт»... 💎 💎 💎 💎 💎 #foros #crimea #sea #blacksea #blacksea🌊 #sun #beach #blue #goodweather #summer #spring #may #2018 #крым #форос #море # пляж #черноеморе #мореэндшпиль #крайбездонный #вода #лето #весна #май #2к18