фотография

Иногда, обычная прогулка может принести с собой волшебные кадры и тёплые воспоминания. В тот день лезли через забор 😌 с @iriska_kravchenko #irinakravchenko #photography #photo #photosession #girlspower #cityphotography #kyiv #ukraine #фотографкиев #фотография #портрет #portrait #moments #kyivphotographer #photographerkiev #kiev_photography #olga_pelykh_photo #photo #фотокиев #kievgram #kievpeople

Две недели не выкладывала фотографии🙈 Совсем погрязла в съёмках..... Впервые не гуляла в день рождения ГОРОДА по его улочкам. Зная,что БГ выступает на улице - не смогла пойти😒😳...Хотя была совсем рядом. Но я не жалуюсь - всё отлично🎉😍 Фотографии от 9 мая ,тоже не все выложила🙄 Но точку, на майских праздниках, поставлю вот этой фотографией. Если бы ни вот эти бабули и дедули......может быть и не было бы нашего любимого всеми города и нас с вами.

Чёрт возьми,люди,делайте что хотите!Не спите по ночам🌒,ешьте,что хотите🍔Встречайте рассветы🌄Ведите себя как хотите.Любите ❤кого угодно.Это ваша жизнь⏲Живите для себя💎 #spring #spring2018 #life #lifestyle #nature #beauty #followme #love #goodday #sunset #sun #photography #picoftheday #photooftheday #природа #инсталук #весна #красота #жизнь #фотодня #фото #фотография

Её величество планка. Именно то самое упражнение, о котором я хотела рассказать недавно. Для выполнения требуются руки, ноги и другие части тела. Дополнительно ничего не требуется. Выполнять можно где угодно. В упражнении задействовано большое количество групп мышц, в том числе ягодичные и особенно мышцы живота. Максимум эффективности, минимум затрат. Техника: Встаньте в положение стойки на полу – позиция отжиманий. Согните локти на 90 градусов и перенесите свой вес на предплечья. Все ваше тело должно образовывать одну прямую линию, живот подтянут, мышцы напряжены. Время: Начинаем с 15-30 секунд. Карл, всего 30 секунд?! Да, кто думает, что 30 секунд очень мало, тот еще не попробовал. Время день за днем постепенно увеличиваем. ⠀ 👉Что делаем? Планку. 👉Зачем делаем? Подтянутые мышцы, увеличение выносливости. 👉Как делаем? Как все гениальное - просто) #москва #худеем #перезагрузка #весна #челендж #фотография #планка #спорт #фитнес #москвасити #me #moscow #weightloss #follow4follow #start #spring #like4like #photography #everyday #sport #fitness #may